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메디컬칼럼178

임신 중 부작용 없는 가장 안전한 변비약 임신 중 변비는 호르몬 변화, 자궁의 압박, 철분제 복용 등으로 인해 거의 모든 임산부가 겪는 흔한 증상입니다. 하지만 약을 먹는 것에 대한 부담감 때문에 괴로움을 참고 지내는 경우가 많습니다. 과연 임산부가 안심하고 복용할 수 있는 안전한 변비약은 무엇일까요? 부작용 없이 효과까지 좋은 해결책을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 임신 중 변비가 생기는 주요 원인임신하면 프로게스테론이라는 호르몬이 증가합니다. 이 호르몬은 자궁 수축을 막아주는 역할도 하지만, 동시에 장운동을 느리게 만들기도 합니다. 장의 연동운동이 줄어들면 음식물의 이동이 느려져 변이 굳고, 배변이 힘들어집니다. 임신 초기에는 입덧으로 인해 음식 섭취량이 줄면서 자연스럽게 장 내용물도 적어지고 변비가 심해질 수 있습니다. 임신 중기.. 2025. 7. 21.
자궁내막증 vs 자궁내막증식증 vs 자궁내막암 차이 완전정리 자궁내막증, 자궁내막증식증, 자궁내막암은 모두 ‘자궁내막’이라는 용어를 공유하지만 전혀 다른 질환입니다. 이 질환들은 증상도 다르고, 원인도, 치료 방법도 달라 여성이라면 반드시 구분해서 이해해야 건강을 지킬 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 자궁내막증자궁 바깥에서 생기는 자궁내막 조직 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖, 즉 난소, 나팔관, 골반 내 복막, 심지어 드물게는 폐나 뇌까지 퍼져 있는 상태를 말합니다. 이 질환은 가임기 여성의 약 10%에서 발생하며, 원인은 명확하지 않지만 역행월경, 면역 이상 등이 거론됩니다.주요 증상극심한 생리통 (진통제 듣지 않는 경우도 많음)만성 골반통성교통난임 (유착으로 인한 수정 방해)생리 기간 외 통증이나 출혈합병증자궁내막.. 2025. 7. 21.
아기 피부 트러블, 기저귀 탓? 땀띠, 태열, 습진 대처 꿀팁 공개 예민한 피부를 가진 아기를 키우다 보면 하루에도 몇 번씩 피부 트러블로 고민하게 됩니다. 특히 땀띠, 태열, 동전 습진, 아토피, 그리고 가장 흔한 기저귀 발진까지 모두 아이의 연약한 피부 장벽이 원인입니다. 아기 피부 트러블의 원인부터 예방 및 대처법, 그리고 요즘 많은 부모들이 주목하는 '피부 보호 기저귀'까지 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 아기 피부는 왜 이렇게 약할까?신생아와 영아의 피부는 성인에 비해 피부 장벽이 약하고 얇아 외부 자극에 쉽게 손상됩니다. 땀샘 기능도 미숙하여 열이나 땀이 잘 배출되지 않기 때문에 피부 안에 열이 쌓이고, 땀이 고여 각종 염증이 생길 수 있습니다. 특히 접히는 부위나 기저귀 속처럼 습한 환경에서는 마찰이 더해져 피부가 더 민감해집니다. 기저귀 발진의 원인.. 2025. 7. 21.
아기 트림, 가래 한방에 나오게 하는 등 두드리는 법 아기를 키우다 보면 하루에도 수십 번씩 하게 되는 행동이 있습니다. 바로 ‘등 두드리기’입니다. 트림을 시킬 때도, 기침할 때도, 심지어 위급한 상황에서도 등 두드리기는 중요한 역할을 합니다. 하지만 막연히 두드리는 것과 정확한 위치와 방법을 알고 두드리는 것에는 큰 차이가 있습니다. 아기의 트림과 가래를 효과적으로 도와주는 방법, 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 아기 트림, 왜 등을 두드려야 할까?아기들은 수유 중에 많은 양의 공기를 함께 삼키게 됩니다. 이 공기가 위에서 위쪽으로 올라가면서 압력을 만들고, 위-식도 괄약근이 반사적으로 열리면서 트림이 유도됩니다. 이때 등을 두드리면 위 안에 있는 공기가 자극을 받아 좀 더 쉽게 위로 올라오게 되며, 트림을 유도하는 신경계 반응이 활성화됩니다. .. 2025. 7. 21.
임신하면 더 먹어도 될까? 임신 중 폭식이 위험한 이유 임신을 하면 “아기가 먹고 싶어 하니까”라는 이유로 식욕을 그대로 따르며 먹는 경우가 종종 있습니다. 그러나 과도한 열량 섭취와 운동 부족은 단순히 체중 증가를 넘어서, 산모와 태아 모두의 건강을 위협하는 ‘임신 중 비만’으로 이어질 수 있습니다. 임신 중 체중 관리는 선택이 아니라 필수입니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 임신 중 비만이 왜 위험할까?비만은 단지 체형의 문제가 아니라 산모의 생명을 위협하는 주요 요인입니다. 산모 사망의 3대 원인 중 하나인 ‘임신성 고혈압’은 비만과 밀접한 연관이 있으며, 분만 후 출혈, 혈전증 발생률 역시 비만할수록 증가합니다. 또한 임신성 당뇨, 자간전증, 조산 위험도 높아지고, 제왕절개율 역시 증가합니다. 게다가 임신 중 비만은 태아의 건강에도 영향을 미칩니.. 2025. 7. 21.
출산 후, 산욕기 탈모 언제 끝나고 언제 다시 날까? 출산 후 머리 빠짐이 갑자기 심해지면서 '나 탈모 시작된 거야?' 하고 놀라는 분들 많습니다. 대부분 산욕기 탈모라는 일시적인 변화인데요. 출산 후 나타나는 탈모는 언제쯤 끝나고 다시 머리카락이 자라기 시작하는지, 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 산욕기 탈모란?산욕기 탈모는 출산 후 약 2~6개월 사이에 겪는 자연스러운 탈모 현상입니다. 산모의 몸이 임신 전 상태로 돌아가는 회복 기간인 ‘산욕기’ 동안 나타나며, 출산 후 여성호르몬의 급격한 변화가 주된 원인입니다. 임신 중 모발의 변화임신 중에는 에스트로겐(여성호르몬)이 증가하면서 모발의 성장기(5년 이상)가 길어지고, 휴지기(3개월)로 넘어가는 비율이 줄어들게 됩니다. 즉, 정상적으로 빠졌어야 할 머리카락이 그대로 남아 있게 되는 것이죠. 출산 후.. 2025. 7. 21.
수유 중인데 너무 잘 먹는 우리 아기, 괜찮을까요? 영아 비만 초기 신호 체크법 수유량이 많고 잘 먹는 아기, 부모 입장에서는 건강하게 자라는 것 같아 든든하지만, 동시에 “혹시 비만으로 이어지는 건 아닐까?”라는 고민도 생깁니다. 특히 거대아나 저체중 출생아처럼 출발선이 다른 아이들의 경우, '따라잡기 성장'이라는 명목으로 무조건 많이 먹이는 게 과연 옳은지 헷갈릴 수밖에 없습니다. 영아 비만 초기 신호와 수유 및 이유식 조절법에 대해 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 만 2세 이전에도 비만일 수 있을까?비만은 원칙적으로 만 2세부터 진단할 수 있습니다. 2세 미만의 영아는 ‘비만’이라는 진단 대신 ‘과체중’ 여부로 판단하며, 이때 사용하는 기준은 백분위수입니다. 체중이 또래 평균의 95백분위수를 넘는다면 과체중에 해당합니다. 하지만 이는 키와 체중 모두를 함께 고려해야 하는.. 2025. 7. 21.
클라인펠터 증후군이란? 증상과 치료법, 청소년기 조기 진단 중요 클라인펠터 증후군은 유전적 성염색체 이상으로 인해 남성 난임의 주요 원인 중 하나입니다. 무정자증, 성선기능저하증, 남성호르몬 부족 등의 문제가 나타나며, 조기 진단과 정자 동결 보존이 향후 임신 가능성을 좌우할 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 클라인펠터 증후군이란?클라인펠터 증후군(Klinefelter Syndrome)은 남성의 성염색체 이상으로, 정상적인 XY가 아닌 XXY 염색체를 가지는 질환입니다. 약 500~1000명 중 1명의 비율로 발생하며, 대부분은 외형상 큰 이상이 없어 사춘기 이후까지 진단이 지연되기도 합니다. 이 증후군을 가진 남성은 팔다리가 길고 키가 크며 얼굴이 긴 편이라는 특징이 있으나, 외형만으로는 진단이 어렵습니다. 약 50% 이상이 난임으로 병원을 찾았다가.. 2025. 7. 21.
부정맥과 돌연심장사, 심방세동과 심실세동 차이 및 전조증상 ‘부정맥’이라는 단어를 들으면 막연한 두려움부터 앞서는 분들이 많습니다. 특히 돌연심장사, 중풍, 심방세동 같은 단어와 함께 언급될 경우 그 공포는 더 커지죠. 그런데 문제는 부정맥은 생각보다 흔하며, 우리 몸이 보내는 위험 신호를 놓치기 쉬운 질환이라는 데 있습니다. 심방세동과 심실세동의 차이, 돌연사 전조증상, 그리고 치료 및 예방법까지 구체적으로 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 심방세동 vs 심실세동, 부정맥의 핵심 차이심방세동이란?심방세동은 심장의 상부에 있는 심방이 미세하게 떨리는 상태를 말합니다. 정상 심장은 분당 60~100회 정도 규칙적으로 뛰지만, 심방세동이 생기면 심방이 무려 분당 350~600회까지 무질서하게 떨리게 됩니다. 이로 인해 심장이 혈액을 제대로 내보내지 못하고, 심장 내.. 2025. 7. 15.
애사비 효과 믿어도 될까? 사과식초 효능 및 주의사항 사과식초, 또는 애플사이다비니거(ACV)는 요즘 다이어트를 비롯해 건강관리의 만능템처럼 여겨지고 있습니다. 애사비라는 줄임말로도 많이 불리는데요, 과연 우리가 기대하는 혈당 조절, 체중 감량, 콜레스테롤 개선, 내장지방 감소 등의 효과는 과학적으로 입증된 것일까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 1. 사과식초, 혈당 조절에 도움될까?사과식초가 혈당을 안정시키는 데 도움된다는 연구는 꽤 많습니다. 실제로 공복 혈당을 낮추는 효과가 7개의 연구에서 일관되게 나타났으며, 포도당 흡수를 지연시키고 인슐린 민감도를 높이는 데 기여합니다. 특히 고탄수화물 식사 후 섭취했을 때 인슐린 반응이 약 20% 개선됐다는 결과도 있습니다. 다만 저탄수화물 식사에서는 이 효과가 뚜렷하지 않았습니다. 2. 체중 감량, 정말.. 2025. 7. 15.

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