본문 바로가기

분류 전체보기190

부정맥과 돌연심장사, 심방세동과 심실세동 차이 및 전조증상 ‘부정맥’이라는 단어를 들으면 막연한 두려움부터 앞서는 분들이 많습니다. 특히 돌연심장사, 중풍, 심방세동 같은 단어와 함께 언급될 경우 그 공포는 더 커지죠. 그런데 문제는 부정맥은 생각보다 흔하며, 우리 몸이 보내는 위험 신호를 놓치기 쉬운 질환이라는 데 있습니다. 심방세동과 심실세동의 차이, 돌연사 전조증상, 그리고 치료 및 예방법까지 구체적으로 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 심방세동 vs 심실세동, 부정맥의 핵심 차이심방세동이란?심방세동은 심장의 상부에 있는 심방이 미세하게 떨리는 상태를 말합니다. 정상 심장은 분당 60~100회 정도 규칙적으로 뛰지만, 심방세동이 생기면 심방이 무려 분당 350~600회까지 무질서하게 떨리게 됩니다. 이로 인해 심장이 혈액을 제대로 내보내지 못하고, 심장 내.. 2025. 7. 15.
애사비 효과 믿어도 될까? 사과식초 효능 및 주의사항 사과식초, 또는 애플사이다비니거(ACV)는 요즘 다이어트를 비롯해 건강관리의 만능템처럼 여겨지고 있습니다. 애사비라는 줄임말로도 많이 불리는데요, 과연 우리가 기대하는 혈당 조절, 체중 감량, 콜레스테롤 개선, 내장지방 감소 등의 효과는 과학적으로 입증된 것일까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 1. 사과식초, 혈당 조절에 도움될까?사과식초가 혈당을 안정시키는 데 도움된다는 연구는 꽤 많습니다. 실제로 공복 혈당을 낮추는 효과가 7개의 연구에서 일관되게 나타났으며, 포도당 흡수를 지연시키고 인슐린 민감도를 높이는 데 기여합니다. 특히 고탄수화물 식사 후 섭취했을 때 인슐린 반응이 약 20% 개선됐다는 결과도 있습니다. 다만 저탄수화물 식사에서는 이 효과가 뚜렷하지 않았습니다. 2. 체중 감량, 정말.. 2025. 7. 15.
아르기닌 효과 진짜일까? 효과, 부작용, 부스터 추천 조합 총정리 아르기닌은 혈관 확장, 피로 회복, 숙취 해소부터 정력 개선까지 폭넓은 효과로 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 효능만큼이나 부작용에 대한 걱정도 함께 따릅니다. 아르기닌, 과연 진짜 효과가 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌이란?아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로, 체내에서 일산화질소(NO)를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 일산화질소는 혈관을 이완시켜 혈류를 개선하며, 다양한 생리 작용에 영향을 줍니다. 식품으로는 육류, 달걀, 우유 등에서 섭취할 수 있지만, 건강상의 효과를 기대하려면 고용량의 영양제로 복용하는 것이 일반적입니다. 아르기닌 효능 8가지1. 혈관 확장 및 혈류 개선아르기닌은 일산화질소를 통해 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 만들어줍니다. .. 2025. 7. 15.
카무트 효소 vs 일반 효소 차이점은? 장 건강에 좋은 이유 카무트 효소, 요즘 홈쇼핑과 건강 유튜브에서 빠지지 않는 인기 아이템입니다. 소화가 잘 안 되거나, 더부룩함과 변비로 고생 중이라면 이 제품을 고려해보셨을 겁니다. 그런데 일반 소화 효소와 카무트 효소, 도대체 뭐가 어떻게 다른 걸까요? 장 건강이나 변비 개선에 왜 효과적이라는 말이 나오는 걸까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 카무트 효소란? 고대 밀에서 온 건강 보물카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래된 호라산 밀의 상표 이름입니다. 이 밀은 1940년대 이집트 피라미드에서 씨앗 형태로 발견돼, 현대에 유기농 방식으로 재배되기 시작했죠. 일반 밀보다 부피는 작지만, 영양 밀도가 매우 높은 것이 특징입니다. 카무트는 단백질, 섬유질, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄 함량이 일반 밀보다 30% 이상 .. 2025. 7. 15.
유산균 효과 없는 사람, 그 이유는? 장내 유해균과 칸디다 먼저 없애야 합니다 유산균을 먹어도 효과가 없었다면 장 속 유해균과 칸디다균이 문제일 수 있습니다. 바이오필름 제거와 함께 항생·항진균 성분을 활용한 선제적 정리가 핵심입니다. 유산균 효과 없는 사람, 그 이유는?‘유산균을 꾸준히 먹었는데 왜 아무 효과가 없지?’ 이런 고민을 해보셨다면, 단순히 유산균의 품질 문제는 아닐 수 있습니다. 실제로 장내 유해균이나 칸디다균이 이미 자리를 잡고 있는 경우, 아무리 좋은 유산균을 넣어도 자리를 잡지 못하고 밀려나버립니다. 장 속 환경 정비 없이는 유익균이 정착하기 어렵다는 사실, 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 유해균이 자리를 잡으면 유산균이 들어갈 틈이 없다장내 환경은 유익균과 유해균의 균형에 따라 결정됩니다. 유해균이 지나치게 많아지면 장 점막 위에 바이오필름이라는 막을 형성하.. 2025. 7. 15.
풀케어 vs 로세릴 vs 주블리아, 발톱무좀에 진짜 효과 좋은 약은? 발톱무좀약 중 어떤 제품을 선택해야 할지 고민된다면, 단순히 유명 브랜드에만 의존할 게 아니라 성분과 사용 방식, 치료 기간, 그리고 무엇보다 ‘꾸준한 사용’이 핵심이라는 걸 아셔야 합니다. 풀케어, 로세릴, 주블리아, 세 가지 대표 네일라카형 발톱무좀약의 차이점을 비교하고, 어떤 상황에 어떤 약이 효과적인지 자세히 알아보겠습니다. 네일라카형 발톱무좀약, 왜 중요한가?발톱무좀은 발톱 안쪽 깊숙이 곰팡이가 자리 잡아 치료가 어려운 질환입니다. 일반적인 크림형 무좀약은 발톱을 통과하지 못해 효과가 미비합니다. 때문에, 발톱에 직접 발라 침투할 수 있는 네일라카형(매니큐어 형태)의 약이 필요합니다. 이 약들은 약물이 발톱 속까지 스며들어 무좀균을 직접 공격하는 방식으로 작용합니다. 1. 풀케어시클로피록스 성.. 2025. 7. 15.
MSM 복용량, 효과, 부작용까지 한 번에 정리! ‘MSM’은 유황을 공급하는 대표적인 영양 성분으로, 관절과 피부 건강을 비롯해 다양한 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 관절 영양제 성분으로 자주 언급되며, 피부 탄력 개선, 해독 기능 강화 등 기대 효과도 큽니다. 하지만 여드름, 두통 등의 부작용 보고도 있어 주의가 필요합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. MSM이란? 그리고 왜 중요한가?MSM(Methylsulfonylmethane)은 ‘메틸설포닐메탄’의 약자로, 체내에서 자연스럽게 생성되며 유황을 포함한 유기 화합물입니다. 이 유황은 인체에서 세 번째로 많이 존재하는 미네랄로, 관절 연골, 피부, 손톱, 모발 등을 구성하는 데 반드시 필요한 성분입니다. 특히 콜라겐과 케라틴의 합성에 관여해 피부 탄력과 모발 건강 유지에 매우 중요.. 2025. 7. 15.
탈모 유형별 맞춤 영양제 완전 정리! 탈모약 하나만 먹는다면? 비오틴 하나만으로는 부족합니다. 탈모 원인에 따라 맞춤형 영양제가 필요하며, 머리카락 재료 공급 / 혈행 개선 / DHT 억제까지 종합적으로 관리해야 합니다. 탈모 영양제, 비오틴만 먹어도 될까?탈모 영양제는 탈모의 원인을 근본적으로 파악하고, 그에 맞는 성분이 포함되어야 효과를 볼 수 있습니다. 단순히 비오틴만 복용한다고 해서 모든 탈모가 개선되지는 않습니다. 탈모는 단일 요인이 아닌 여러 복합적인 원인으로 발생하므로, 개인에게 맞는 영양제 선택이 핵심입니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 탈모의 대표 원인 5가지탈모는 다음과 같은 다섯 가지 주요 원인으로 나눌 수 있습니다.호르몬 문제 (DHT) : 남성형 탈모의 핵심 원인입니다. DHT 억제를 위한 피나스테리드, 두타스테리드(프로페시아, 아보다트.. 2025. 7. 15.
1주 이상 옆구리, 갈비뼈 통증? 내과 가야하는 5가지 신호 1주 이상 옆구리 통증과 갈비뼈 통증이 계속된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 이럴 때 무심코 지나치면 큰 병으로 이어질 수 있기에 내과적 진단이 필요한 경우가 많습니다. 특히 좌우 옆구리 부위나 갈비뼈 아래에서 통증이 지속되거나 열, 오한 같은 전신 증상이 동반된다면 반드시 원인을 찾아야 합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 옆구리 통증, 단순 근육통 아니다옆구리는 다양한 장기들이 밀집된 부위로, 단순한 근육통처럼 느껴지는 통증이 사실은 심각한 내과 질환의 신호일 수 있습니다. 옆구리 통증이 1주 이상 지속되거나 진통제를 먹어도 낫지 않는다면 근골격계 문제보다는 신장, 췌장, 폐, 늑막, 신경계 등의 문제를 의심해야 합니다. 1. 신우신염, 고열과 오한 동반한 옆구리 통증신우신염은 신장에.. 2025. 7. 14.
무릎에 물 찼을 때, 무조건 빼야 할까? 증상과 치료 기준 정리 무릎이 붓고 눌렀을 때 물컹한 느낌이 들면 “무릎에 물이 찼다”는 말을 많이 듣습니다. 병원에 가면 의사가 물을 빼야 한다고 하기도 하고, 어떤 곳에서는 빼면 또 찬다고 해 망설여지기도 하죠. 그렇다면 무릎에 물이 찼을 때, 정말 무조건 빼야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 무릎에 물이 찼다는 건 어떤 상태일까?무릎 관절 안에는 본래 ‘관절액’ 혹은 ‘활액’이라 부르는 윤활 유체가 소량 존재합니다. 이 액체는 연골에 영양을 공급하고, 관절이 부드럽게 움직이도록 도와주는 역할을 합니다. 보통 건강한 무릎에는 약 2ml 정도가 유지되지만, 외부 충격이나 염증성 질환, 퇴행성 변화로 인해 과도하게 분비되면 관절 내부에 물이 차는 상태가 됩니다. 물 찬 무릎의 대표적인 증상다음과 같은 증상이 있다면 .. 2025. 7. 14.

티스토리툴바