본문 바로가기

메디컬칼럼178

신장 건강 식단 가이드! 저염식, 칼륨 섭취, DASH 식단 신장 건강을 유지하는 데 있어 저염식이 필수라는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 최근 일부 정보에서는 “나트륨을 많이 섭취해도 칼륨을 충분히 섭취하면 괜찮다”는 주장이 나오고 있습니다. 정말 저염식을 하지 않아도 신장 건강에 문제가 없을까요? 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.   신장은 한 번 망가지면 회복이 불가능하다?많은 사람들이 신장은 한 번 손상되면 회복이 불가능하다고 생각합니다. 맞기도 틀리기는 한 말입니다. 왜냐하면, 신장 질환의 종류에 따라 다르기 때문입니다. 신장 기능이 심각하게 저하된 경우라도 특정 치료를 받으면 일부 기능이 회복될 수 있습니다. 신장 건강이 걱정된다면 먼저 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요합니다.신장 건강 관리의 핵심정확한 진단이 최우선음식 관리뿐만 아니라 .. 2025. 3. 24.
고혈압 방치하면 생기는 일! 약 없이 혈압 낮추는 법 많은 사람들이 고혈압을 가볍게 여기고 증상이 없으면 방치하는 경우가 많습니다. 방치하는 행동은 매우 위험한 선택입니다. 고혈압은 ‘조용한 살인자’로 불릴 만큼 초기에는 특별한 증상이 없지만, 장기간 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등과 밀접한 관련이 있어 철저한 관리가 필수적입니다.  혈압을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있으며, 반드시 약물치료만이 정답은 아닙니다. 생활습관을 개선하면 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있으며, 이를 통해 장기적으로 건강을 유지할 수 있습니다. 그렇다면 고혈압을 방치하면 어떤 일이 생길까요? 그리고 약 없이 혈압을 낮추는 방법은 무엇일까요? 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 고혈압을 방치하면 생기는 심각한 문제1. 심장 건강 악.. 2025. 3. 24.
소변 거품, 단백뇨 신호일까? 단백뇨 여부 확인하는 방법 소변을 볼 때 거품이 많이 생기면 단백뇨를 의심하는 경우가 많습니다. 하지만 거품이 있다고 해서 무조건 단백뇨라고 단정할 수는 없습니다. 소변 거품은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일부는 정상적인 현상일 수도 있습니다. 그러나 만약 거품이 지속적으로 많고 변기 물을 내려도 쉽게 사라지지 않는다면 신장 질환의 신호일 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.  그렇다면 단백뇨를 정확하게 확인하는 방법과 원인, 그리고 치료 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 단백뇨란 무엇인가?단백뇨란 신장에서 혈액을 여과하는 과정에서 단백질이 소변으로 빠져나오는 현상을 말합니다. 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고, 필요한 영양소와 단백질을 재흡수하는 역할을 합니다. 그러나 신장 기능이 저하되면 단백질이 소변으로.. 2025. 3. 24.
크레아티닌 수치와 사구체 여과율(GFR), 신장 건강 체크하는 법 검진을 받거나 건강검진 결과지를 볼 때 '크레아티닌 수치'와 '사구체 여과율(GFR)'이라는 용어를 본 적이 있을 것입니다. 특히 당뇨병을 앓고 있는 경우, 이 두 가지 수치는 신장 건강을 평가하는 중요한 지표가 됩니다. 많은 사람이 "크레아티닌 수치가 조금 높아도 괜찮을까?", "사구체 여과율이 낮아지면 신장이 얼마나 위험한 걸까?"라는 궁금증을 가집니다.  당뇨병은 혈관에 영향을 미치는 질환이기 때문에 신장에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 신장이 건강하지 못하면 몸에서 노폐물을 제대로 걸러내지 못하고, 결국 신장병이나 말기 신부전으로 진행될 위험이 커집니다. 그렇다면 크레아티닌 수치와 사구체 여과율은 무엇이며, 당뇨 환자는 이를 어떻게 관리해야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 크레아티닌 수.. 2025. 3. 24.
당뇨병이 콩팥을 망친다? 단백뇨, 사구체 여과율 저하 예방법 당뇨병을 오래 앓으면 혈관이 손상되면서 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 특히, 콩팥은 혈액을 걸러내는 중요한 장기로서 당뇨병이 있는 경우 기능이 저하될 위험이 큽니다. 당뇨병 환자의 약 30%가 당뇨병성 신장병(당뇨병성 콩팥병)으로 진행하며, 심할 경우 신장 투석이 필요할 수도 있습니다.  당뇨병이 콩팥을 망가뜨리는 과정은 크게 단백뇨(알부민뇨) 증가와 사구체 여과율 저하로 나뉩니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치할 경우 콩팥 기능이 급격히 저하될 수 있습니다. 그렇다면 단백뇨와 사구체 여과율 저하를 예방하고 콩팥을 보호하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병이 콩팥을 망치는 과정당뇨병이 콩팥에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 콩팥의 기능과 구조를 알아야 합.. 2025. 3. 24.
당뇨병과 근감소증, 당뇨병 환자의 근육 감소 예방법 당뇨병이 있는 사람들은 혈당 관리에만 집중하는 경우가 많지만, 사실 근육 감소도 중요한 문제입니다. 근육량이 줄어들면 혈당 조절이 어려워지고, 신체 기능이 저하되어 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 노화와 함께 근육이 감소하는 ‘근감소증’이 발생하면 당뇨병 합병증 위험도 높아지므로 적극적인 예방이 필요합니다.  그렇다면 당뇨병 환자들은 왜 근육이 감소하는지, 이를 예방하기 위해서는 어떤 전략이 필요한지에 대해 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병과 근감소증의 관계당뇨병이 있는 사람들은 일반적으로 근육량이 빠르게 감소하는 경향이 있습니다. 단순한 노화 현상이 아니라 당뇨병의 특성상 근육 형성이 어려운 환경이 조성되기 때문입니다.1. 근육 감소가 당뇨병 환자에게 미치는 영향근육이 줄어들면 혈당을.. 2025. 3. 24.
건강기능식품으로 혈당 잡을 수 있을까? 과학적 사실 체크 혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강을 유지하려는 많은 사람들에게 중요한 이슈입니다. 최근에는 건강기능식품을 통해 혈당을 조절할 수 있다는 정보들이 온라인에서 많이 퍼지고 있는데요. 하지만, 과연 건강기능식품만으로 혈당을 효과적으로 관리할 수 있을까요?  건강기능식품의 효과와 올바른 혈당 관리법에 대해 과학적으로 검증된 내용을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 당뇨병과 혈당 조절의 기본 원리당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)이 정상 범위를 벗어나 높아지는 질환으로, 세포가 인슐린을 제대로 활용하지 못해 발생합니다. 혈당이 지속적으로 높으면 혈관 손상이 발생하고, 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 질환 등의 합병증이 생길 수 있습니다.혈당이 높으면 어떤 문제가 발생할까?혈관이 손상되어 심장병, 뇌졸중 위험 증.. 2025. 3. 24.
당뇨병 치료제 종류별 특징과 기전 비교 당뇨병 치료는 1921년 인슐린이 발견되면서 획기적인 변화를 맞이했습니다. 인슐린 이전에는 굶거나 약초를 사용한 민간요법이 대부분이었지만, 현대 의학의 발전으로 다양한 경구약과 주사제가 개발되며 치료법이 지속적으로 발전하고 있습니다. 현재 사용되는 당뇨병 치료제들은 각각 다른 작용 기전을 가지고 있으며, 환자의 상태와 병의 진행 정도에 따라 선택됩니다.  당뇨병 치료제의 종류별 특징과 기전을 아래 본문에서 자세히 비교해 보겠습니다. 당뇨병과 인슐린의 역할당뇨병은 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하는 중요한 역할을 합니다.인슐린의 주요 기능혈당이 너무 높아지는 것을 막아줌간에서 포도당이 과도하게 .. 2025. 3. 24.
민간요법으로 당뇨 치료 가능할까? (돼지감자, 여주, 홍삼) 당뇨병을 진단받은 많은 사람들이 약 대신 민간요법을 찾곤 합니다. 돼지감자, 여주, 홍삼 등 다양한 자연식품이 당뇨에 좋다고 알려져 있지만, 실제로 효과가 있는지에 대한 의문은 여전히 존재합니다.  민간요법이 당뇨 치료에 도움이 될 수 있는지, 과학적 근거는 무엇인지, 그리고 신중히 고려해야 할 점은 무엇인지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병의 원인과 관리의 중요성당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질환으로, 크게 1형과 2형으로 나뉩니다. 1형 당뇨는 췌장에서 인슐린을 거의 생성하지 못하는 질환이며, 2형 당뇨는 인슐린 저항성이 높아지거나 인슐린 분비가 부족해지는 질환입니다.당뇨병의 주요 원인유전적 요인: 부모가 당뇨병을 앓고 있으면 발병 확률이 높아짐잘못된 식습관: 고탄수화물, 고당분 음식 섭취.. 2025. 3. 24.
인슐린 치료 꼭 필요한가? 당뇨 관리 총정리 당뇨병 진단을 받으면 많은 사람들이 "인슐린 주사를 꼭 맞아야 하나요?"라고 걱정합니다. 또한 인슐린 치료가 무조건 필수인지, 약물 치료로 조절할 수 있는지 궁금해하는 경우가 많습니다. 당뇨병은 유형에 따라 치료법이 다르며, 적절한 치료를 받지 않으면 합병증 위험이 커질 수 있습니다.  인슐린 치료의 필요성과 당뇨 관리 방법을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 당뇨 치료에 대한 핵심 정보를 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병 유형별 치료법당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉘며, 두 유형에 따라 치료 방식이 다릅니다.1형 당뇨병 '인슐린이 필수'1형 당뇨병은 체내에서 인슐린이 거의 생성되지 않는 질환입니다. 즉, 인슐린이 부족한 것이 아니라 아예 생성되지 않기 때문에 외부에서 인슐린을 주사.. 2025. 3. 24.

티스토리툴바