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퇴행성 관절염 줄기세포 치료, 누구에게 효과 있을까? 사례별 분석 퇴행성 관절염 치료의 최신 대안으로 떠오른 줄기세포 치료. 특히 무릎 관절염 환자 사이에서 이 치료법에 대한 관심이 뜨겁습니다. 하지만 모든 환자에게 줄기세포 치료가 효과적인 건 아닙니다. 줄기세포 치료가 누구에게 효과가 있는지, 그 조건과 한계, 그리고 치료 전 반드시 알아야 할 핵심 포인트를 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 줄기세포 치료란?줄기세포는 우리 몸속에서 다양한 조직으로 분화할 수 있는 능력을 가진 특별한 세포입니다. 지방이나 골수에서 추출된 줄기세포는 손상된 연골을 재생하는 데 사용되는데요, 관절염 치료에서는 퇴행된 연골 조직을 복구하는 데 목적이 있습니다. 이를 통해 인공관절 수술을 늦추거나 피할 수 있다는 점에서 큰 기대를 모으고 있습니다.줄기세포는 손상 조직 복구 기능지방 혹은.. 2025. 4. 22.
유방암 환자, 콩 먹어도 될까? 식물성 에스트로겐과 유방암 유방암 진단을 받은 분들 중에 "콩을 먹어도 괜찮을까?"라는 질문, 정말 많이 받습니다. 콩에는 식물성 에스트로겐이 들어 있다는 이유로 먹지 말라는 이야기도 들리고, 반대로 건강에 도움이 된다는 주장도 있어 혼란스러운 것이 사실입니다. 과학적 근거를 바탕으로, 유방암 환자가 콩을 섭취해도 되는지, 그리고 어떻게 먹는 것이 좋을지 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 콩 속 이소플라본, 식물성 에스트로겐이란?콩에는 이소플라본(isoflavone)이라는 물질이 들어 있습니다. 이 성분은 구조가 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사해 흔히 ‘식물성 에스트로겐’이라 불립니다. 이 때문에 일부에서는 "콩을 먹으면 유방암 재발 위험이 높아질 수 있다"고 우려하지만, 이는 단편적인 해석에 불과합니다.이소플라본은 에스트로.. 2025. 4. 22.
치매 예방 필수 영양소 3가지, '콜린·타우린·멜라토닌' 치매는 나이 들수록 누구에게나 두려운 질환입니다. 생명을 직접적으로 위협하진 않지만, 기억과 인격, 일상 기능을 잃어가는 과정은 환자뿐 아니라 가족에게도 큰 고통을 안겨주게 됩니다. 치매 예방을 위해 무엇보다 중요한 건 뇌세포를 지키고 회복을 돕는 영양소의 꾸준한 섭취입니다. ‘콜린, 타우린, 멜라토닌’은 과학적으로 효과가 입증된 뇌 건강 핵심 영양소를 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 콜린, 기억력과 인지기능 유지의 핵심콜린은 뇌에서 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 합성하는 원료입니다. 아세틸콜린은 기억력, 집중력, 학습 능력에 핵심적인 역할을 하며, 알츠하이머 치매의 초기 손상과 직접적으로 연결되어 있습니다. 콜린이 부족하면 신경 간의 정보전달이 원활하지 않아 뇌 기능 저하로 이어지기 쉽습니다.콜.. 2025. 4. 21.
비타민C 흡수율 2배 높이는 방법? 하루 섭취법 총정리 비타민C는 우리 몸에서 가장 널리 알려진 항산화 영양소 중 하나지만, 섭취 방법에 따라 흡수율은 극적으로 달라질 수 있습니다. 하루에 몇 천 mg씩 먹어도 대부분 흡수되지 않고 버려진다면? 비타민C의 효과를 극대화하기 위해 꼭 알아야 할 섭취 타이밍, 흡수율 높이는 방법, 제형 선택법 등을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 비타민C, 왜 나눠 먹어야 하나요?비타민C는 수용성 비타민으로, 몸에 저장되지 않고 일정 시간이 지나면 소변으로 배출됩니다. 혈중 농도를 유지하려면 짧은 간격으로 나눠서 섭취하는 것이 핵심입니다. 예를 들어, 1,000mg을 한 번에 복용하면 흡수율은 50% 이하로 떨어지지만, 100mg씩 나눠서 10번 먹으면 최대 90%까지 흡수율을 끌어올릴 수 있습니다.연구 데이터 요약15m.. 2025. 4. 20.
생리통 약 없이 낫는 방법은? 바이텍스 효과 있을까? 생리 전후로 반복되는 통증, 진통제로만 버티고 계신가요? 매달 반복되는 불편함을 조금 더 자연스럽고, 근본적인 방법으로 개선할 수 있는 방법이 있습니다. 바이텍스(Vitex)를 포함한 몇 가지 영양소로 생리통을 완화시키는 전략이 효과적으로 사용되고 있습니다. 생리통의 원인과 개선하는 데 도움이 되는 천연요법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 생리통의 원인, 단순한 자궁 수축이 아니다생리통은 자궁 내막이 탈락하는 과정에서 분비되는 프로스타글란딘(Prostaglandin)의 작용으로 자궁 수축이 유도되며 발생합니다. 하지만 단순히 수축 때문만은 아닙니다. 여성 호르몬의 불균형, 특히 에스트로겐 과다와 프로게스테론 부족이 생리통을 심화시키는 주요 원인이 됩니다. 또한 환경호르몬(제노에스트로겐)의 노출은.. 2025. 4. 19.
마그네슘 부족 증상? 쥐, 불면증, 고혈압이 계속된다면 확인 필요 자다가 다리에 쥐가 나거나, 이유 없이 눈꺼풀이 떨리거나, 늘 불면과 긴장감에 시달린다면 ‘마그네슘’ 부족을 의심해봐야 합니다. 마그네슘은 단순한 미네랄이 아니라, 몸의 수백 가지 대사 작용에 관여하는 필수 영양소입니다. 부족해지면 신경계, 심혈관계, 근육, 수면에 이르기까지 다양한 문제가 생기기 쉽습니다. 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘, 왜 ‘미네랄의 감초’라 불릴까?마그네슘은 약방의 감초처럼 거의 모든 대사 과정에 빠지지 않고 참여합니다. 300가지 이상의 효소 작용에 보조 인자로 작용하며, 탄수화물, 단백질, 지방, ATP(에너지) 대사 등 몸의 생명 유지 활동에 필수입니다. 실제로 기능의학에서는 어떤 증상이든 원인을 파악할 때 마그네슘 수치를 꼭 확인합니다. 마그네슘 결핍 시 .. 2025. 4. 18.
멜라토닌 효능 총정리, 수면장애에 진짜 효과 있을까? 잠을 자야 하는데 잠이 안 오는 밤, 많은 사람들이 수면 보조제로 선택하는 것이 ‘멜라토닌’입니다. 멜라토닌은 단순히 잠을 유도하는 호르몬일까요? 아니면 그 이상의 역할을 할까요? 멜라토닌의 기능, 작용 원리, 복용 시 주의점을 아래 본문에서 상세히 알아보겠습니다. 멜라토닌이란?멜라토닌(Melatonin)은 송과선(Pineal gland)에서 분비되는 호르몬으로, 주로 밤에 분비량이 증가하여 ‘수면을 유도하는 역할’을 합니다. 그러나 단순한 수면 호르몬으로 끝나지 않습니다. 멜라토닌은 항산화, 면역 조절, 자가치유 촉진 등 다양한 역할을 수행하며, 전신에 광범위한 영향을 미칩니다. 멜라토닌의 주요 기능멜라토닌은 수면 유도 외에도 다음과 같은 기능을 수행합니다.항산화 작용: 뇌를 포함한 전신에서 활성산.. 2025. 4. 17.
비타민D 부족증상 vs 내성, 어떻게 구분할까? 피로감, 근육통, 우울감 등 다양한 증상이 비타민D 결핍 때문일 수 있다는 이야기는 자주 들려옵니다. 그런데 같은 증상을 겪는데 혈중 비타민D 수치가 정상이거나 높게 나오는 경우도 있습니다. 이럴 땐 ‘비타민D 내성’을 의심할 수 있습니다. 비타민D 부족과 내성은 어떤 차이가 있을까요? 그리고 자가면역질환이나 암 환자에게는 왜 고용량이 필요한 걸까요? 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 비타민D 부족 vs 내성, 개념부터 다르다비타민D 부족은 혈중 농도가 권장 수치보다 낮아 생기는 상태입니다. 일반적으로 30ng/mL 이하를 결핍, 40~60ng/mL를 적정 수치로 봅니다. 반면 비타민D 내성은 혈중 수치는 정상 혹은 고수준이지만, 세포 내부에서 비타민D가 제대로 작용하지 못하는 상태를 말합니다. 즉.. 2025. 4. 16.
식후 믹스커피, 디저트, 혈당 스파이크 걱정안해도 될까? 식후 믹스커피 한 잔, 과일 몇 조각, 입가심 탄산음료. 가볍게 생각할 수 있는 습관들이 혈당 조절을 어렵게 만드는 ‘혈당 스파이크’의 핵심 원인일 수 있습니다. 특히 당뇨 전단계이거나 당뇨를 앓고 있는 분들이라면, 식후 무심코 반복되는 행동 하나가 혈당을 급격히 올리는 ‘보이지 않는 폭탄’이 될 수 있습니다. 혈당 조절이 안 되는 이유가 도무지 이해되지 않았던 분이라면, 일상에서 흔히 놓치는 문제점들을 아래 본문을 통해 알아보세요 1. 식후 믹스커피, 혈당에 어떤 영향을 줄까?식사 후 믹스커피는 입가심으로 가장 흔한 선택 중 하나입니다. 하지만 믹스커피에는 설탕, 크림, 탄수화물이 고루 포함되어 있어 식사 후 혈당을 한 번 더 급상승시킬 수 있습니다. 이미 식사로 인해 혈당이 올라간 상황에서 당분이 .. 2025. 4. 15.
초기 폐암과 헷갈리는 간유리 음영, 추적검사 시기와 기준 총정리 건강검진 결과지를 보다 보면 '간유리 음영(Ground Glass Opacity)'이라는 생소한 단어를 접하게 되는 경우가 있습니다. 얼핏 들으면 별것 아닌 것처럼 보이지만, 실제로는 초기 폐암과 관련될 수 있는 중요한 단서일 수 있습니다. 문제는 간유리 음영이 대부분은 양성 병변이지만, 일부는 조기 폐암으로 진행할 가능성이 있다는 점입니다. 간유리 음영이 어떤 의미인지, 폐암과는 어떻게 구분되는지, 그리고 추적검사는 언제 어떻게 해야 하는지를 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 간유리 음영(GGO)이란?간유리 음영은 폐 CT 검사에서 관찰되는 흐릿한 음영으로, 마치 유리 가루를 뿌린 것처럼 반투명하게 보이는 영역을 의미합니다. 영어로는 Ground Glass Opacity(GGO)라고 하며, 폐 조.. 2025. 4. 15.

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