혈당 스파이크1 식후 믹스커피, 디저트, 혈당 스파이크 걱정안해도 될까? 식후 믹스커피 한 잔, 과일 몇 조각, 입가심 탄산음료. 가볍게 생각할 수 있는 습관들이 혈당 조절을 어렵게 만드는 ‘혈당 스파이크’의 핵심 원인일 수 있습니다. 특히 당뇨 전단계이거나 당뇨를 앓고 있는 분들이라면, 식후 무심코 반복되는 행동 하나가 혈당을 급격히 올리는 ‘보이지 않는 폭탄’이 될 수 있습니다. 혈당 조절이 안 되는 이유가 도무지 이해되지 않았던 분이라면, 일상에서 흔히 놓치는 문제점들을 아래 본문을 통해 알아보세요 1. 식후 믹스커피, 혈당에 어떤 영향을 줄까?식사 후 믹스커피는 입가심으로 가장 흔한 선택 중 하나입니다. 하지만 믹스커피에는 설탕, 크림, 탄수화물이 고루 포함되어 있어 식사 후 혈당을 한 번 더 급상승시킬 수 있습니다. 이미 식사로 인해 혈당이 올라간 상황에서 당분이 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
