손발이 저리고 기억력이 떨어진다면? 필수 혈액순환 영양제 추천

손발이 저리고 차가워지거나, 머리가 맑지 않고 기억력이 예전 같지 않다면 혈액순환이 원활하지 않을 가능성이 큽니다.

우리 몸은 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받기 때문에 혈액순환이 원활하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 뇌로 가는 혈류가 부족하면 기억력 저하, 집중력 감소, 심하면 치매 위험까지 높아질 수 있습니다.

 

 

이러한 증상을 완화하고 건강한 혈액순환을 돕기 위해 반드시 챙겨야 할 영양소들이 있습니다.

 

손발 저림과 기억력 개선에 효과적인 필수 혈액순환 영양제와 그 효능에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

오메가3, 감마리놀렌산, 은행잎 추출물 효능

혈액순환이 원활하지 않으면 나타나는 증상

혈액순환이 잘 되지 않으면 몸에 다양한 이상 신호가 나타납니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 손발이 차갑고 저리거나 쥐가 자주 남
• 기억력과 집중력이 떨어짐
• 머리가 자주 아프거나 어지러움이 느껴짐
• 피부가 건조해지고 탄력이 저하됨
• 모발이 가늘어지고 탈모가 진행됨
• 생리통이 심하거나 갱년기 증상이 악화됨

이런 증상이 지속된다면 혈액순환을 개선할 수 있는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

혈액순환을 개선하는 필수 영양제

혈액순환을 개선하는 데 효과적인 성분으로는 오메가3, 은행잎 추출물, 감마리놀렌산 등이 있습니다. 이 성분들은 각각 혈관 건강을 개선하고, 혈류 흐름을 원활하게 하며, 염증을 줄이는 효과가 있습니다.

1. 오메가3 '혈관 건강과 혈액순환의 기본'

오메가3는 혈액 속 나쁜 지방을 줄이고 혈액을 맑게 해주는 대표적인 성분입니다. 특히 혈액이 끈적해지는 것을 막아 혈류 흐름을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.

오메가3 주요 효과

• 혈액을 맑게 하고 혈관을 확장하여 혈액순환 촉진
• 만성 염증을 억제하여 혈관 건강 유지
• 기억력 및 인지 기능 향상
• 심혈관 질환 예방

오메가3는 기본적으로 하루 한 알씩 저녁 식사 후 섭취하는 것이 좋으며, 혈액순환 개선 효과를 더욱 높이고 싶다면 최대 5알까지 복용할 수도 있습니다.

 

2. 은행잎 추출물 '혈류 흐름 개선 및 기억력 강화'

은행잎 추출물은 대표적인 혈액순환 개선 성분으로, 혈관을 확장하고 혈소판 응집을 억제하여 혈액이 뭉치는 것을 방지합니다. 이로 인해 손발 저림을 완화하고 기억력을 개선하는 효과가 뛰어납니다.

은행잎 추출물의 주요 효과

• 혈관을 확장하여 말초 혈액순환 개선
• 혈소판 응집을 억제하여 혈전 형성 방지
• 뇌혈류 증가로 기억력 및 집중력 향상
• 치매 예방 및 인지 기능 보호

은행잎 추출물은 특히 기억력 저하가 걱정되는 중장년층에게 적극 추천됩니다.

 

3. 감마리놀렌산 '말초 혈액순환 개선 및 호르몬 균형'

감마리놀렌산은 ‘필수 오메가6’로 불리며, 혈액순환을 원활하게 하는 동시에 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 말초 혈액순환을 개선하는 데 효과적이며, 호르몬 균형을 맞춰주어 여성 건강에도 도움을 줍니다.

감마리놀렌산의 주요 효과

• 말초 혈액순환 개선(손발 저림 완화)
• 프로스타글란딘 활성화로 혈관 건강 증진
• 생리통 및 갱년기 증상 완화
• 피부 건강 개선(건조증, 아토피 완화)

특히 감마리놀렌산은 나이가 들면서 체내에서 자연적으로 생성되는 양이 줄어들기 때문에 보충이 필요합니다. 오메가3와 함께 섭취하면 더욱 강력한 혈액순환 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

이렇게 섭취하면 효과가 더욱 좋아집니다!

혈액순환을 개선하는 성분들은 단독으로 섭취하는 것보다 함께 조합해서 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다.

추천 조합

• 손발 저림 개선: 오메가3 + 은행잎 추출물
• 기억력 향상: 은행잎 추출물 + 오메가3
• 갱년기 증상 완화: 감마리놀렌산 + 오메가3
• 생리통 완화: 감마리놀렌산 + 은행잎 추출물

영양제를 섭취할 때는 식사 후 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 기억력 저하, 두통, 피부 건조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 오메가3, 은행잎 추출물, 감마리놀렌산과 같은 영양제를 섭취하는 것이 효과적입니다.

오메가3는 혈관 건강을 유지하고, 은행잎 추출물은 뇌혈류를 증가시켜 기억력을 향상시키며, 감마리놀렌산은 말초 혈액순환을 돕습니다. 증상에 따라 적절한 조합으로 섭취하는 것이 더욱 효과적이며, 식사 후 복용하면 흡수율이 높아집니다.

 

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정리하자면, 손발 저림, 기억력 저하, 피로감 등의 증상은 혈액순환 장애에서 비롯될 수 있으며, 이를 개선하기 위해 오메가3, 은행잎 추출물, 감마리놀렌산과 같은 영양소를 보충하는 것이 중요합니다.

단일 성분보다는 복합적으로 섭취하는 것이 더욱 효과적이며, 본인의 건강 상태에 맞게 맞춤형 조합을 선택하는 것이 좋습니다.

혈액순환이 원활해야 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 평소 혈액순환이 좋지 않다고 느껴진다면 오늘부터 영양소를 적극적으로 챙겨보세요!

FAQs

혈액순환이 원활하지 않으면 어떤 증상이 나타나나요?

손발이 차갑거나 저리는 증상이 나타날 수 있으며, 기억력 저하, 집중력 감소, 두통, 어지러움 등이 발생할 수 있습니다.

또한 피부 탄력이 저하되고, 모발이 가늘어지는 등의 증상도 나타날 수 있습니다.

혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는 영양제는?

혈액순환 개선에 도움이 되는 대표적인 영양소는 오메가3, 은행잎 추출물, 감마리놀렌산입니다.

오메가3는 혈액을 맑게 하고, 은행잎 추출물은 혈류를 개선하며, 감마리놀렌산은 말초 혈액순환을 촉진합니다.

손발 저림이 심한 경우 어떤 영양제를 섭취해야 하나요?

손발 저림 증상이 있다면 오메가3와 은행잎 추출물을 함께 섭취하는 것이 효과적입니다.

오메가3는 혈류를 원활하게 하고, 은행잎 추출물은 혈관을 확장하여 말초 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

기억력 향상을 위해 어떤 영양제를 복용하는 것이 좋나요?

기억력 향상을 위해서는 은행잎 추출물과 오메가3를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

은행잎 추출물은 뇌혈류를 증가시켜 기억력과 집중력을 높이는 효과가 있으며, 오메가3는 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

혈액순환 영양제를 언제 복용하는 것이 가장 효과적인가요?

혈액순환 개선 영양제는 식사 후에 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.

특히 오메가3는 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 감마리놀렌산과 은행잎 추출물도 식후 복용이 효과적입니다.