카시아계피

혈당 관리에 좋다는 식품을 찾다 보면 꼭 한 번쯤 등장하는 게 계피입니다. 2형 당뇨나 당뇨 전 단계에 있는 분들 사이에서는 “계피 차 마시면 혈당이 내려간다”는 이야기가 꽤 익숙하죠. 그런데 막상 사려고 보면 카시아 계피, 실론 계피… 이름부터 헷갈립니다. 도대체 뭐가 다르고, 어떤 걸 선택해야 할까요.     계피, 실제 연구 결과는 어땠을까 2019년 한 학술지에는 … 더 읽기