당뇨인데 사과 먹어도 될까? 안전한 하루 사과 섭취량
당뇨인데 사과 먹어도 될까? 사과는 건강식의 상징처럼 여겨지지만, 당뇨가 있다면 이야기가 조금 달라집니다. 과일은 결국 당분을 포함하고 있으니까요. 특히 공복혈당이 높게 나오는 2형 당뇨 환자라면 “사과가 도움이 될까, 오히려 혈당을 올릴까” 고민이 생길 수밖에 없습니다. 결론부터 말하면, 양만 조절하면 충분히 먹을 수 있는 과일에 가깝습니다. 다만 ‘많이’가 아니라 ‘적당히’가 핵심입니다. 공복혈당, 실제로 내려갈까? 2형 … 더 읽기