건강 365

임신을 하면 “아기가 먹고 싶어 하니까”라는 이유로 식욕을 그대로 따르며 먹는 경우가 종종 있습니다.   그러나 과도한 열량 섭취와 운동 부족은 단순히 체중 증가를 넘어서, 산모와 태아 모두의 건강을 위협하는 ‘임신 중 비만’으로 이어질 수 있습니다.     임신 중 체중 관리는 선택이 아니라 필수입니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   임신 중 비만이 왜 위험할까? 비만은 … 더 읽기

출산 후 머리 빠짐이 갑자기 심해지면서 ‘나 탈모 시작된 거야?’ 하고 놀라는 분들 많습니다. 대부분 산욕기 탈모라는 일시적인 변화인데요.   출산 후 나타나는 탈모는 언제쯤 끝나고 다시 머리카락이 자라기 시작하는지, 아래에서 자세히 알아보겠습니다.       산욕기 탈모란? 산욕기 탈모는 출산 후 약 2~6개월 사이에 겪는 자연스러운 탈모 현상입니다.   산모의 몸이 임신 전 상태로 … 더 읽기

수유량이 많고 잘 먹는 아기, 부모 입장에서는 건강하게 자라는 것 같아 든든하지만, 동시에 “혹시 비만으로 이어지는 건 아닐까?”라는 고민도 생깁니다.   특히 거대아나 저체중 출생아처럼 출발선이 다른 아이들의 경우, ‘따라잡기 성장’이라는 명목으로 무조건 많이 먹이는 게 과연 옳은지 헷갈릴 수밖에 없습니다.     영아 비만 초기 신호와 수유 및 이유식 조절법에 대해 아래 본문에서 자세히 … 더 읽기

클라인펠터 증후군은 유전적 성염색체 이상으로 인해 남성 난임의 주요 원인 중 하나입니다.   무정자증, 성선기능저하증, 남성호르몬 부족 등의 문제가 나타나며, 조기 진단과 정자 동결 보존이 향후 임신 가능성을 좌우할 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.       클라인펠터 증후군이란? 클라인펠터 증후군(Klinefelter Syndrome)은 남성의 성염색체 이상으로, 정상적인 XY가 아닌 XXY 염색체를 가지는 질환입니다.   약 500~1000명 … 더 읽기

‘부정맥’이라는 단어를 들으면 막연한 두려움부터 앞서는 분들이 많습니다.   특히 돌연심장사, 중풍, 심방세동 같은 단어와 함께 언급될 경우 그 공포는 더 커지죠. 그런데 문제는 부정맥은 생각보다 흔하며, 우리 몸이 보내는 위험 신호를 놓치기 쉬운 질환이라는 데 있습니다.     심방세동과 심실세동의 차이, 돌연사 전조증상, 그리고 치료 및 예방법까지 구체적으로 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   심방세동 vs … 더 읽기

사과식초, 또는 애플사이다비니거(ACV)는 요즘 다이어트를 비롯해 건강관리의 만능템처럼 여겨지고 있습니다.   애사비라는 줄임말로도 많이 불리는데요, 과연 우리가 기대하는 혈당 조절, 체중 감량, 콜레스테롤 개선, 내장지방 감소 등의 효과는 과학적으로 입증된 것일까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다.       1. 사과식초, 혈당 조절에 도움될까? 사과식초가 혈당을 안정시키는 데 도움된다는 연구는 꽤 많습니다.   실제로 공복 혈당을 낮추는 … 더 읽기

아르기닌은 혈관 확장, 피로 회복, 숙취 해소부터 정력 개선까지 폭넓은 효과로 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.   하지만 효능만큼이나 부작용에 대한 걱정도 함께 따릅니다. 아르기닌, 과연 진짜 효과가 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다.     아르기닌이란? 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로, 체내에서 일산화질소(NO)를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다.   이 일산화질소는 혈관을 이완시켜 혈류를 개선하며, 다양한 … 더 읽기

카무트 효소, 요즘 홈쇼핑과 건강 유튜브에서 빠지지 않는 인기 아이템입니다.   소화가 잘 안 되거나, 더부룩함과 변비로 고생 중이라면 이 제품을 고려해보셨을 겁니다. 그런데 일반 소화 효소와 카무트 효소, 도대체 뭐가 어떻게 다른 걸까요?     장 건강이나 변비 개선에 왜 효과적이라는 말이 나오는 걸까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   카무트 효소란? 고대 밀에서 온 건강 … 더 읽기

유산균을 먹어도 효과가 없었다면 장 속 유해균과 칸디다균이 문제일 수 있습니다. 바이오필름 제거와 함께 항생·항진균 성분을 활용한 선제적 정리가 핵심입니다.   유산균 효과 없는 사람, 그 이유는? ‘유산균을 꾸준히 먹었는데 왜 아무 효과가 없지?’ 이런 고민을 해보셨다면, 단순히 유산균의 품질 문제는 아닐 수 있습니다.   실제로 장내 유해균이나 칸디다균이 이미 자리를 잡고 있는 경우, 아무리 … 더 읽기

발톱무좀약 중 어떤 제품을 선택해야 할지 고민된다면, 단순히 유명 브랜드에만 의존할 게 아니라 성분과 사용 방식, 치료 기간, 그리고 무엇보다 ‘꾸준한 사용’이 핵심이라는 걸 아셔야 합니다.     풀케어, 로세릴, 주블리아, 세 가지 대표 네일라카형 발톱무좀약의 차이점을 비교하고, 어떤 상황에 어떤 약이 효과적인지 자세히 알아보겠습니다.   네일라카형 발톱무좀약, 왜 중요한가? 발톱무좀은 발톱 안쪽 깊숙이 곰팡이가 … 더 읽기