대장내시경 검사를 받다 보면 ‘용종이 발견되었다’는 말을 듣는 경우가 많습니다. 용종은 대장 점막에 생기는 작은 혹 같은 조직으로, 대부분 양성이지만 일부는 암으로 발전할 가능성이 있습니다. 특히 ‘선종’이라는 용종은 대장암의 주요 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 그렇다면 선종과 일반 용종의 차이는 무엇이며, 어떻게 관리해야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 용종이란? 용종(폴립, polyp)은 대장 … 더 읽기
화농성 여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라 염증이 동반된 피부 질환입니다. 제대로 치료하지 않으면 흉터가 남거나 재발할 가능성이 높기 때문에 올바른 방법으로 치료해야 재발을 막을 수 있습니다. 시중 약국에서 다양한 여드름 치료 연고를 구할 수 있는데, 성분과 사용법을 정확히 이해하고 활용하면 보다 효과적으로 여드름을 관리할 수 있습니다. 여드름 유형별로 약국에서 구할 수 있는 추천 … 더 읽기
레몬이 건강에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 하지만 레몬을 그냥 먹기엔 신맛이 강해 부담스럽죠. 그래서 가장 간편하고 효과적으로 레몬을 섭취할 수 있는 방법이 바로 “레몬수”입니다. 매일 꾸준히 레몬수를 마시면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지, 그리고 레몬수를 가장 효과적으로 마시는 방법까지 함께 알아보겠습니다. 레몬수가 건강에 좋은 이유 레몬에는 비타민 C, 폴리페놀, 구연산 등의 … 더 읽기
건강을 위한 자연적인 방법을 찾는 사람들이 늘어나면서 올리브오일과 레몬즙을 함께 섭취하는 방법이 주목받고 있습니다. 올리브오일은 몸에 좋은 지방산과 항산화 성분이 풍부하고, 레몬즙은 비타민 C와 구연산을 함유하고 있어 두 가지를 함께 섭취하면 건강에 다양한 이점을 줄 수 있습니다. 그렇다면 올리브오일 레몬즙의 효능은 무엇이며, 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요? 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 올리브오일 레몬즙 … 더 읽기
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해지는 질환으로, 골절 위험이 높아지는 특징이 있습니다. 예방하고 치료하기 위해 여러 가지 방법이 사용되지만, 최근에는 주사 치료가 효과적인 옵션으로 자리 잡고 있습니다. 특히, 6개월에 한 번 맞는 주사와 1년에 한 번 맞는 주사가 대표적인 치료법으로 거론됩니다. 하지만 어떤 주사가 더 효과적인지, 본인에게 적합한 치료법은 무엇인지 고민하는 분들이 많습니다. 골다공증 … 더 읽기
간 건강은 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 특히 건강검진에서 AST(아스파르트산 아미노전이효소)와 ALT(알라닌 아미노전이효소) 수치가 높게 나오면 많은 분들이 걱정하곤 합니다. 간 수치가 상승하는 것은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 심각한 간 질환을 의미할 수도 있기 때문에 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 간 수치(AST, ALT)가 상승하는 원인과 … 더 읽기
다이어트를 할 때 가장 신경 쓰는 것이 바로 체중계 숫자입니다. 하지만 숫자가 줄지 않는다고 해서 살이 빠지지 않은 것은 아닙니다. 오히려 체중계에 집착하다 보면 다이어트의 본질을 놓치고 지속 가능한 건강한 몸을 만드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 살이 빠지는 증거는 체중계 외에도 여러 가지 신체 변화에서 확인할 수 있는데, 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. … 더 읽기
눈 건강은 현대인의 삶에서 점점 더 중요해지고 있습니다. 장시간 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용으로 눈의 피로가 누적되면서 눈 건강을 유지하기 위한 영양제와 음식을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 아래 글에서는 눈 건강에 좋은 영양제와 음식, 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 영양소와 그 효과 1. 루테인과 제아잔틴 루테인과 제아잔틴은 망막과 … 더 읽기
들깨는 우리나라에서 흔히 사용되며 특히 다양한 요리에 오메가-3 지방산을 더하는 훌륭한 식재료입니다. 대부분 오메가-3는 등푸른 생선에서 찾을 수 있는 성분으로 알려져 있지만, 들깨는 식물성 식품 중에서도 오메가-3가 특히 풍부한 고유한 특징을 가지고 있습니다. 들깨에 포함된 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산(ALA)은 심혈관 건강을 지원하고 염증을 줄이는 효과가 있어 현대인들에게 매우 유익한 성분입니다. 들깨에 … 더 읽기
현대인들이 자주 호소하는 증상 중 하나가 피로입니다. 하지만 충분한 휴식에도 피로가 가시지 않거나, 피로가 장기간 지속된다면 단순한 일과성 피로가 아니라 만성피로를 의심해볼 필요가 있습니다. 만성피로는 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있으며, 그 원인도 다양하기 때문에 조기에 원인을 파악하고 적절한 대응이 필요합니다. 만성피로의 주요 원인과 증상, 그리고 해결 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. … 더 읽기