피로감, 근육통, 우울감 등 다양한 증상이 비타민D 결핍 때문일 수 있다는 이야기는 자주 들려옵니다. 그런데 같은 증상을 겪는데 혈중 비타민D 수치가 정상이거나 높게 나오는 경우도 있습니다. 이럴 땐 ‘비타민D 내성’을 의심할 수 있습니다. 비타민D 부족과 내성은 어떤 차이가 있을까요? 그리고 자가면역질환이나 암 환자에게는 왜 고용량이 필요한 걸까요? 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 비타민D … 더 읽기
식후 믹스커피 한 잔, 과일 몇 조각, 입가심 탄산음료. 가볍게 생각할 수 있는 습관들이 혈당 조절을 어렵게 만드는 ‘혈당 스파이크’의 핵심 원인일 수 있습니다. 특히 당뇨 전단계이거나 당뇨를 앓고 있는 분들이라면, 식후 무심코 반복되는 행동 하나가 혈당을 급격히 올리는 ‘보이지 않는 폭탄’이 될 수 있습니다. 혈당 조절이 안 되는 이유가 도무지 이해되지 … 더 읽기
건강검진 결과지를 보다 보면 ‘간유리 음영(Ground Glass Opacity)’이라는 생소한 단어를 접하게 되는 경우가 있습니다. 얼핏 들으면 별것 아닌 것처럼 보이지만, 실제로는 초기 폐암과 관련될 수 있는 중요한 단서일 수 있습니다. 문제는 간유리 음영이 대부분은 양성 병변이지만, 일부는 조기 폐암으로 진행할 가능성이 있다는 점입니다. 간유리 음영이 어떤 의미인지, 폐암과는 어떻게 구분되는지, 그리고 추적검사는 … 더 읽기
독감(인플루엔자)은 매년 겨울이 되면 빠짐없이 찾아오는 불청객입니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 환경에서는 독감 예방이 더 중요합니다. 다행히도 독감은 예방 가능한 질병입니다. 예방 접종을 통해 감염 위험을 줄이고, 혹시 감염되더라도 중증으로 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 독감과 폐렴의 차이, 예방접종 시기, 백신의 효과 및 부작용에 대해 아래 본문에서 쉽게 알아보겠습니다. 독감과 폐렴, … 더 읽기
다이어트를 결심하고 위고비 주사를 맞기 시작했지만, 생각보다 체중이 빨리 줄지 않아 실망하셨나요? 실제로 많은 분들이 “왜 이렇게 안 빠지지?”, “계속 맞아야 하나?”, “운동도 꼭 해야 하나?” 같은 고민을 안고 계십니다. 위고비(성분명: 세마글루타이드)는 단순히 체중을 ‘빠르게’ 줄여주는 약이 아닙니다. 건강하고 지속적인 체중 감량을 위한 도구로써, 식단 관리와 생활 습관 개선이 함께 이뤄져야 효과가 나타납니다. … 더 읽기
건강검진에서 위내시경을 받고 ‘미란성 위염’이라는 소견을 들었지만, 어떤 사람은 조직검사를 권유받고, 어떤 사람은 그냥 약만 먹으라고 합니다. 이럴 때, “정말 조직검사가 꼭 필요한 걸까?”, “설마 위암 전조는 아닌가?”라는 불안이 생기기 마련이죠. 미란성 위염과 위암의 차이점, 그리고 조직검사가 필요한 이유에 대해 아래 본문에서 명확하게 정리해 드립니다. 미란성 위염이란? ‘미란성 위염’은 위 점막에 … 더 읽기
아침에 손이 뻣뻣하거나 이유 없이 피로하고 관절이 붓는 증상이 6주 이상 지속된다면, 단순한 노화나 피로가 아닌 류마티스 관절염의 초기 신호일 수 있습니다. 류마티스 관절염은 초기에 제대로 진단받고 치료하지 않으면 관절 손상이 진행되어 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 질환입니다. 류마티스 관절염의 정확한 개념부터 자가진단 방법, 초기 증상, 치료법까지 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. … 더 읽기
커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 하루를 시작하며 마시는 커피 한 잔은 일상의 활력소이기도 하죠. 하지만 “커피가 건강에 해롭다” 또는 “간에 좋다”는 말들이 뒤섞이면서, 실제로 어떤 영향을 미치는지 헷갈릴 수 있습니다. 특히 간 건강과 커피의 관계에 대한 다양한 연구 결과들이 발표되며 궁금증은 더욱 커지고 있는데요. 커피의 진짜 효능과 부작용을 아래 본문에서 객관적으로 정리해보겠습니다. … 더 읽기
신장, 즉 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 거의 불가능한 장기입니다. 만성 신부전이 진행되면 결국 투석이나 신장 이식이 필요한 상황에 이르게 됩니다. 초기에 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많기 때문에 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다. 신장 투석을 피하고 콩팥 건강을 지키기 위한 실천 가능한 수칙을 아래 본문에서 하나씩 살펴보겠습니다. 신장 질환, 고혈압·당뇨보다 무서운 … 더 읽기
기침이 오래가거나 숨이 찬 증상이 반복되면 혹시 심각한 폐 질환이 아닐까 걱정되는 경우가 많습니다. 폐섬유화, 폐렴, 폐기흉은 이름도 비슷하고 증상도 겹쳐서 일반인이 구분하기 어렵지만, 각각의 원인과 치료법은 전혀 다릅니다. 폐섬유화, 폐렴, 폐기흉의 차이와 초기 증상, 치료법, 일상에서의 폐 건강 관리법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 폐의 기본 구조와 기능 폐는 공기 중의 산소를 … 더 읽기