무릎 통증이나 관절염으로 고생하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 “무릎연골주사”, 그리고 “연골이 재생되나요?”라는 질문. 실제로 이런 주사들이 연골을 되살릴 수 있는지, 히알루론산과 콜라겐 주사는 어떻게 다른 효과를 보이는지 궁금하셨을 겁니다. 무릎연골주사의 실질적인 효과와 히알루론산과 콜라겐의 차이점을 아래 본문에서 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 무릎연골주사란? 무릎연골주사는 무릎 관절염 환자들의 통증을 줄이기 위해 사용하는 보조 … 더 읽기
무릎 통증으로 병원을 찾는 이들 중 상당수는 주사치료를 고민하게 됩니다. 대표적인 방법으로 PRP, 골수유래 줄기세포, 지방유래 줄기세포 주사가 있으며, 이 치료들은 각각의 효과와 가격, 실손보험 적용 여부에 따라 선택이 갈립니다. 무릎 주사치료의 실제 비용, 실손 적용 여부, 치료 방식에 대한 차이를 아래 본문에서 명확히 정리해 드리겠습니다. PRP 주사 치료란? 비용과 실손 적용 … 더 읽기
퇴행성 관절염 치료의 최신 대안으로 떠오른 줄기세포 치료. 특히 무릎 관절염 환자 사이에서 이 치료법에 대한 관심이 뜨겁습니다. 하지만 모든 환자에게 줄기세포 치료가 효과적인 건 아닙니다. 줄기세포 치료가 누구에게 효과가 있는지, 그 조건과 한계, 그리고 치료 전 반드시 알아야 할 핵심 포인트를 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 줄기세포 치료란? 줄기세포는 우리 몸속에서 다양한 … 더 읽기
유방암 진단을 받은 분들 중에 “콩을 먹어도 괜찮을까?”라는 질문, 정말 많이 받습니다. 콩에는 식물성 에스트로겐이 들어 있다는 이유로 먹지 말라는 이야기도 들리고, 반대로 건강에 도움이 된다는 주장도 있어 혼란스러운 것이 사실입니다. 과학적 근거를 바탕으로, 유방암 환자가 콩을 섭취해도 되는지, 그리고 어떻게 먹는 것이 좋을지 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 콩 속 이소플라본, … 더 읽기
슈퍼푸드로 주목받고 있는 곡물이 있습니다. 바로 ‘카무트(KAMUT)’인데요. 카무트는 2015년 미국 타임지에서 ‘가장 건강한 식품 50가지’ 중 하나로 선정되었을 만큼 영양이 풍부한 곡물입니다. 특히, 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 알려져 당뇨 환자나 건강을 중시하는 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 최근에는 가루 형태로 가공된 ‘카무트 효소 분말’도 출시되어 더욱 간편하게 섭취할 수 있게 되었는데요. 카무트의 … 더 읽기
치매는 나이 들수록 누구에게나 두려운 질환입니다. 생명을 직접적으로 위협하진 않지만, 기억과 인격, 일상 기능을 잃어가는 과정은 환자뿐 아니라 가족에게도 큰 고통을 안겨주게 됩니다. 치매 예방을 위해 무엇보다 중요한 건 뇌세포를 지키고 회복을 돕는 영양소의 꾸준한 섭취입니다. ‘콜린, 타우린, 멜라토닌’은 과학적으로 효과가 입증된 뇌 건강 핵심 영양소를 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 콜린, … 더 읽기
비타민C는 우리 몸에서 가장 널리 알려진 항산화 영양소 중 하나지만, 섭취 방법에 따라 흡수율은 극적으로 달라질 수 있습니다. 하루에 몇 천 mg씩 먹어도 대부분 흡수되지 않고 버려진다면? 비타민C의 효과를 극대화하기 위해 꼭 알아야 할 섭취 타이밍, 흡수율 높이는 방법, 제형 선택법 등을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 비타민C, 왜 나눠 먹어야 하나요? 비타민C는 … 더 읽기
생리 전후로 반복되는 통증, 진통제로만 버티고 계신가요? 매달 반복되는 불편함을 조금 더 자연스럽고, 근본적인 방법으로 개선할 수 있는 방법이 있습니다. 바이텍스(Vitex)를 포함한 몇 가지 영양소로 생리통을 완화시키는 전략이 효과적으로 사용되고 있습니다. 생리통의 원인과 개선하는 데 도움이 되는 천연요법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 생리통의 원인, 단순한 자궁 수축이 아니다 생리통은 자궁 내막이 … 더 읽기
자다가 다리에 쥐가 나거나, 이유 없이 눈꺼풀이 떨리거나, 늘 불면과 긴장감에 시달린다면 ‘마그네슘’ 부족을 의심해봐야 합니다. 마그네슘은 단순한 미네랄이 아니라, 몸의 수백 가지 대사 작용에 관여하는 필수 영양소입니다. 부족해지면 신경계, 심혈관계, 근육, 수면에 이르기까지 다양한 문제가 생기기 쉽습니다. 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘, 왜 ‘미네랄의 감초’라 불릴까? 마그네슘은 약방의 감초처럼 거의 모든 … 더 읽기
잠을 자야 하는데 잠이 안 오는 밤, 많은 사람들이 수면 보조제로 선택하는 것이 ‘멜라토닌’입니다. 멜라토닌은 단순히 잠을 유도하는 호르몬일까요? 아니면 그 이상의 역할을 할까요? 멜라토닌의 기능, 작용 원리, 복용 시 주의점을 아래 본문에서 상세히 알아보겠습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌(Melatonin)은 송과선(Pineal gland)에서 분비되는 호르몬으로, 주로 밤에 분비량이 증가하여 ‘수면을 유도하는 역할’을 합니다. 그러나 단순한 수면 … 더 읽기