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에어컨만 틀면 아픈 이유, 냉방병 증상 & 예방법 냉방병은 여름철마다 반복되는 불청객입니다. 분명 시원하게 에어컨을 틀었을 뿐인데, 두통이 오고 콧물이 나고 심하면 기침과 열까지 동반되니, 마치 감기에 걸린 것처럼 고통스럽습니다. 이 현상이 단순한 착각이 아니라는 점, 그리고 에어컨 사용 습관이 원인이 될 수 있다는 점에서 냉방병의 원인부터 증상, 예방법까지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 냉방병이란?냉방병은 에어컨 사용과 관련된 다양한 증상이 복합적으로 나타나는 상태로, 의학적인 진단명은 아니지만 한국에서 특히 자주 언급되는 용어입니다. 의외로 외국에는 '냉방병'이라는 단어 자체가 존재하지 않고, 각각의 원인별 질환(예: 바이러스 감염, 알레르기, 자율신경 이상 등)으로 분류됩니다. 에어컨이 원인이 되는 질환들1. 면역력 저하에어컨을 오래 틀면 실내.. 2025. 7. 23.
외음부 뾰루지 감별법 총정리 (바르톨린낭종, 모낭염, 피지낭종 차이) 외음부 뾰루지는 단순한 피부 트러블이 아니라 바르톨린낭종, 모낭염, 피지낭종, 심지어 성병의 초기 증상일 수 있기 때문에 섣불리 짜거나 방치해서는 안 됩니다. 외음부는 구조적으로 습하고 민감한 부위이므로 다양한 원인에 의해 뾰루지가 발생할 수 있습니다. 아래에서 그 차이를 명확히 알아보겠습니다. 외음부 뾰루지, 단순 여드름이 아니다외음부는 피부처럼 피지선과 모낭이 있어 여드름처럼 보이는 뾰루지가 생길 수 있습니다. 하지만 얼굴에 생기는 여드름과 달리 감염이나 다른 질환의 징후일 수 있기 때문에 보다 세밀한 감별이 필요합니다. 특히, 외음부는 면역이 떨어지거나 위생관리가 소홀해지면 다양한 염증성 질환의 첫 신호가 되기도 합니다. 1. 모낭염 / 생리·제모 이후 자주 발생모낭염은 털이 자라는 모낭에 세균.. 2025. 7. 23.
임신 극초기 증상 및 생리 안 했을 때 가장 먼저 해야 할 일 임신 극초기 증상은 대체로 뚜렷하지 않아 많은 여성들이 놓치기 쉽습니다. 특히 생리를 하지 않았을 때 막연한 불안감만으로 혼란스러울 수 있는데요, 이 시기엔 무엇을 먼저 확인하고 어떻게 대처하는 게 좋을지 명확한 가이드가 필요합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 임신 극초기 증상, 어떤 게 있을까?극초기란 임신이 막 시작된 시기로, 임신 3주~4주 사이를 말합니다. 이때는 착상이 막 끝났거나 진행 중인 시기로, 대부분 눈에 띄는 증상이 없습니다. 하지만 일부 여성들은 아래와 같은 미묘한 변화를 경험하기도 합니다.배가 콕콕 쑤시는 느낌기초 체온 미열(37도 전후 유지)변비나 설사 등 소화기 변화감기처럼 몸이 으슬으슬함그러나 이런 증상들은 호르몬 변화 외에도 다른 원인으로 생길 수 있어, 단독으로 임.. 2025. 7. 22.
출산 후 꼭 챙겨야 할 산후검진! 임신 전 건강 되찾는 핵심 체크리스트 출산을 마친 순간, 임신과의 긴 여정이 끝났다고 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 진짜 건강 관리는 바로 이 시점부터 다시 시작됩니다. 임신 중 변화한 몸 상태를 임신 전처럼 회복하기 위한 '산후검진'은 단순한 선택이 아니라 필수입니다. 출산 후 건강을 지키고 둘째 임신을 계획하는 데에도 중요한 첫걸음이기 때문에 반드시 체크해야 할 항목들을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 산욕기출산 후 회복의 시작점 산욕기는 출산 후 약 6주에서 8주까지, 임신 전 신체 상태로 회복되는 시기를 말합니다. 이 시기에는 자궁이 수축되고, 임신 중 생긴 다양한 생리적 변화가 정리되며, 호르몬도 급격히 변화합니다. 이 과정을 잘 관리하지 않으면 만성 피로나 건강 이상이 남을 수 있어 반드시 주기적인 건강 체크가 필요합니다. 자.. 2025. 7. 22.
임산부가 먹은 음식, 태아에게 전달될까? 임신 중 태반을 통과하는 물질 태아에게 전달되는 것들에는 무엇이 있을까요? 임신 중 엄마가 먹거나 마신 것이 태아에게도 영향을 미친다는 말, 많이 들어보셨을 텐데요. 실제로는 어떤 물질이 태반을 통해 전달되고, 어떤 것들은 전달되지 않을까요? 태반의 역할과 함께 태아에게 전달되는 물질, 주의해야 할 요소, 그리고 안전한 약물 및 백신에 대해 아래 본문에서 자세히 살펴보겠습니다. 태반은 언제부터 물질 교환을 시작할까?태반은 수정 후 약 3주 차부터 형성되기 시작하지만, 실제 물질 교환이 활발하게 이루어지기까지는 시간이 필요합니다. 임신 5주 차부터 태반 내 혈관들이 발달하기 시작하고, 임신 8주가 지나야 비로소 본격적인 물질 교환이 가능합니다. 하지만 이때에도 산모의 피와 태아의 피가 섞이는 것은 아닙니다. 태반은 일종의 장벽 역할을.. 2025. 7. 22.
아기 머리카락 뽑고 귀 긁는 행동, 병원 가야 할까요? 아기가 갑자기 머리를 긁거나 머리카락을 뽑고, 귀를 자꾸 긁는 행동을 보인다면 부모로서는 걱정이 앞서기 마련입니다. 단순한 습관인지, 아니면 질환의 신호인지 구분이 어렵기 때문인데요. 특히 지루성 두피염, 이앓이, 귀지 과관리 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 지루성 두피염으로 인한 아기 머리 긁음아기 머리에 각질이 생기고 기름기 있는 노란 비듬이 끼는 현상은 흔히 지루성 두피염의 증상일 수 있습니다. 이 질환은 엄마에게서 전달된 남성호르몬(안드로겐)의 영향으로 피지샘이 활성화되면서 발생합니다. 피지가 과도하게 분비되고 곰팡이균(말라세지아)이 증식해 두피에 염증과 각질이 생기며, 가려움증이 심해질 수 있습니다.지루성 두피염 관리법아기 전용 오일이나 바세린을 발라.. 2025. 7. 22.
신생아 젖병 소독, 매일 해야 할까? 100일 이후에도? 신생아 젖병 소독, 하루라도 깜빡하면 큰일 나는 걸까? 특히 생후 100일 이후에도 매일매일 해야 할까에 대한 고민은 초보 부모라면 누구나 겪습니다. 아기의 면역력과 건강을 지키기 위한 위생 관리, 어디까지 철저하게 해야 하고, 언제부터 완화해도 될까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 아기 소독, 언제까지 해야 할까?신생아 젖병 소독, 왜 중요할까?신생아는 태어난 직후부터 약 2~3개월까지 면역력이 매우 약한 상태입니다. 이 시기에는 외부의 세균이나 바이러스에 감염될 위험이 높아 폐혈증 등 중증 질환으로 이어질 수 있어 위생 관리가 필수입니다. 특히 젖병은 분유 찌꺼기와 침이 섞이며 세균이 번식하기 쉬운 환경이므로, 사용 후 바로 세척하고 소독까지 해주는 것이 좋습니다. CDC가 권장하는 소독 기준미.. 2025. 7. 22.
아기 손발 차가운 이유? 양말 신겨야 할까? 체온 체크법 정리 아기 손발이 차가우면 부모 입장에선 걱정이 먼저 듭니다. 주변 어르신들이 “양말 좀 신겨라” 한마디라도 하면, 혹시 우리 아기 몸이 안 좋은 건 아닐까 불안해지죠. 그러나 손발이 차다고 해서 무조건 양말을 신기거나 덥게 입히는 건 오히려 아기의 체온조절을 방해할 수 있습니다. 아기의 체온은 어디서, 어떻게 확인하고 관리해야 할까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 신생아는 왜 손발이 자주 차가울까?신생아와 영아는 체온조절 능력과 말초혈액순환 기능이 미숙합니다. 아직 몸 구석구석까지 혈액을 효율적으로 보내지 못하기 때문에 손끝, 발끝이 쉽게 차가워집니다. 특히 생후 3개월 전후까지는 혈관 수축이나 체온 반응이 충분하지 않아 손발이 자주 차가워지는 건 정상적인 발달 과정입니다. 손발이 차가워도 중심 체온이.. 2025. 7. 22.
신생아가 자꾸 토한다면? 병원 가야 할 신호는? 신생아 토함은 많은 부모들이 처음 겪는 육아의 난관 중 하나입니다. 아이가 자꾸 토할 때마다 병원에 가야 할지, 무슨 병은 아닌지 불안해지기 마련인데요. 실제로 대부분의 신생아는 생리적으로 위식도 역류를 자주 겪지만, 그 중 일부는 꼭 병원 진료가 필요한 중요한 신호일 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 신생아 토함, 왜 이렇게 자주 할까?신생아는 생후 첫 6개월 동안 하루에도 수십 번씩 토하거나 게워내는 일이 흔합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.식도와 위 사이 괄약근 기능이 미숙하여 음식물이 쉽게 역류함식도와 위 연결 각도(히스각)가 어른보다 둔각이라 음식이 역류하기 쉬움액체 위주의 수유식단이 역류를 쉽게 만듦체구에 비해 많은 양을 먹고, 대부분의 시간을 누워 보내는 생활이러한 점들 때문.. 2025. 7. 22.
조산기, 폐렴기라는 말은 병일까? 조산기, 폐렴기라는 말을 들으면 무언가 심각한 병처럼 느껴지곤 합니다. 병원에서 “조산기 있으니 누워 계세요”, “폐렴기니까 입원합시다”라는 말을 듣고 직장을 그만두거나 일상을 포기하는 경우도 생깁니다. 하지만 이 ‘OO기’라는 말, 정말 의학적으로 의미가 있는 걸까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 조산기란 무엇인가? 명확한 진단 기준은?‘조산기’라는 표현은 실제로 산부인과에서 흔히 들을 수 있지만, 의학 교과서에 정식 진단명으로 등장하진 않습니다. 조산의 위험을 판단하는 핵심 기준은 크게 두 가지입니다. 첫째는 자궁경부 길이가 비정상적으로 짧아지는 경우이고, 둘째는 규칙적인 조기 진통이 있는 경우입니다. 자궁경부 길이의 기준자궁경부가 28주 이전에 2.5cm 이하로 짧아진다면 조산 위험 요소로 보.. 2025. 7. 21.

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